ワイズトラックブログ

2015.12.21

運転中のイライラを解消!

 

運転でのイライラを解消する方法まとめ

渋滞や他の人のマナーの悪い運転などによりイラッとする経験をした方はおおいのでは?
交通状況と他人の運転マナーをコントロールすのはなかなか困難です。
とはいえ、イライラは集中の妨げになり、ストレスを感じている状態での運転は非常に危険。そこで今回は運転中のイライラを解消する方法について書きます。

車でああいうときにイラっとしてしまう

【イライラの原因】
やはり、ドライブ中に不満を感じる方も多いようで、イライラする原因となる出来事については以下のような意見がありました。とはいえイライラは自身の冷静な判断力に悪影響を与え、事故を招く一因になってしまいます。運転免許を取るときに、心理状態を測る検査があるのもわかります。

  • 車間距離を異様につめる
  • ウィンカーを出すのが遅い(出さない)
  • ブレーキを多用する
  • 煽ってくる車
  • 割り込み
  • 渋滞
  • 信号で止まる
三菱 H14 ファイター アルミブロック 3段クレーン 画像2
イライラしたらどうすればいい?

【ストレス解消法について】
ドライバーの皆さんは日々どのようにしてイライラを解消しているのかが気になったため、さっそく調べ、まとめてみました。

1.ガム・アメを舐める
ガムやアメを噛むことで脳に刺激を与え、目の前の渋滞や他人のマナーのない運転からストレスを開放することができます。2.ストレッチをする
・椅子に座った状態で顔を下に向ける
・両肩をすくめる→脱力を3回繰り返す
・頭を右に傾ける
・右肩をすくめる→脱力を3回繰り返す
・頭を左に傾ける
・左肩をすくめる→脱力を3回繰り返す
・右後方→右前→正面→左前→左後方と、首で弧を描くように動かす
(首を伸ばすため各箇所4秒くらい体制をキープするのが好ましい)

3.ツボを押してリラックス労宮

  • 人差し指と中指の間から直線上にひいた縦ラインと、手のひらの半分くらいの高さの横ラインが、交わる場所にあります。ゆっくりと息を吐きながらもみほぐすのが効果的。
  • 新門
    手首の横シワと小指の中心から縦にラインをひいた際に交差する辺りにある骨のくぼみに位置します。親指で円を書くように強めに押すのがポイントです。

4.好きな音楽をかけたり、歌ったりする
皆さんも一度は試したこともあるのでは?
窓を締め切った車の中なら、外には聞こえませんし、思いっきり歌えるのでスカっとしますよ。

5.絶叫する
歌うについで人気だったのがコチラ。大声で奇声を発することでイライラが解消できるそうです。

6.普段から少しでも空いている道を把握する

渋滞に巻き込まれず、ドライバーに遭う確率も少ないという事前回避型ですね。ただし、よく通う道でないとできないのが玉にキズ。

また、煽り運転などは場合によっては、有罪判決を受けることもあります。
前の車を必要に煽り、煽られた車が事故を起こしてしまった・・・・
前方車両に対して強要罪が成立することもあるようです。

みんなで気持ち良い運転ができるように、一人ひとりが安全運転、他人のことを考えた運転をしていきたいものです。

ワイズトラックでは皆様の安全運行に少しでも寄与することができますように、より良い中古トラック、中古トレーラーを取り揃えて皆様をお待ちしております。
お気軽にお問合せください。

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